超智能足球2部

用哭泣看自己
排一下自己最易哭的原因! (1是最容易,5是最不容易)

5个选项是:
1- 感动
2- 伤心
3- 痛(是肉体受到伤害,不是心灵)
4- 生气
5- 担心/紧张

Ex:
我最容易哭的原因是 伤心 就排第1个
而我最不容易哭的原因就是 生气 就是第5个







感动
不是跟你很熟的人觉得你是..

排1 - 一个常常把自己藏起来的人。

"拉蒙!拉蒙!拉蒙!"台下人们狂热地欢呼,













































品名:花形吐司捲
材料:火腿、蛋皮、燻鲑鱼、起司片、吐司
作法:1.将材料去编后用杆麵棍稍微压平
            2.再吐司四面各切一刀
       ter" a src="/allimg/zs3qzaphfukwuo15il.jpg" inpost="1" />

1.jpg (44 KB, 站稳脚步 开砲!!!

原来对岸的同胞 嘴砲跟我们天龙国还是有差别的


(可以注意到这些女生,在蹲下时都是用膝关节先启动)

为什麽一开始对于初学深蹲的朋友,会给他们膝盖不能超过脚尖这个指示,是因为对于没有学过这个动作的人,很容易像在做国民健康操一样,第一个动作下去的都会是用膝关节来启动,做起来就像是这样!

如果你的第一下是用膝关节启动,身体的力量都会靠膝盖来承受,就有容易造成膝盖受伤的风险!



正确的深蹲,第一个动作应该要靠的是髋关节来启动,当你正确的使用髋关节,也就是一般腰到屁股这一段,那个动作就像是我们要往下或往后坐椅子一样,身体的重心跟受力会在髋关节,就不易造成膝盖的压力,也能确实的锻练到下半身的肌群!

因为每个人的小腿长度不一样,有人可能比较高,或胫骨比较长,就算正确的用髋关节启动,蹲下时还是膝盖会超过脚尖,那就是正常的,只要注意你启动的顺序,是不是先用髋关节启动就可以了。 询问一下
请问钓鱼的爱好者们!!
除了台中火力发电厂附近可以钓"沙梭"
请问还有哪裡可以钓

欢喜过中国新年连假时,远在中东的耶路撒冷,早上上班时间,在市政府靠近耶路撒冷的旧城的国军广场(Tzahal Square),各种宗教的路人与游客正在等著过红绿灯。神来,用他的背包挥向攻击他的阿拉伯人,并且大叫:「这是恐怖攻击,有随身带枪的人快来帮我!」

在监视器下,有几秒钟的时间,只见到路人纷纷避开,留下拿刀的跟挥著背包抵抗的。”与“单细胞”之间的矛盾。掉,岂不是变成太监?成为太监不就连把妹都不能做。兴一下,

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